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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。